吃飽後運動
2023年3月3日—根據發表在《內分泌前線期刊(thejournalFrontiersinEndocrinology)》,血糖在飯後90分鐘會達到高峰,而運動會降低血糖的濃度,最好是在30分鐘左右 ...,2023年1月20日—飯後運動的時間,除了視食物的分量和種類之外,也會因運動的種類而有所不同;如果...
運動健身|吃飽飯後多久可以運動?一文看懂視乎分量和 ...
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2023年1月20日—飯後運動的時間,除了視食物的分量和種類之外,也會因運動的種類而有所不同;如果是簡單的運動,例如散步或伸展,不會影響消化作用,飯後運動反能促進血糖 ...
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