半碗飯
2022年2月13日—余朱青說,重點還包括「澱粉的攝取要減量」,如:一碗白飯有280大卡,當天已吃了2個小餐包,飯量就要少吃半碗;另外像是蔥抓餅、蔥油餅等這類餅皮煎得又香 ...,2022年2月11日—朱余青也提到,不要小看一片小小的吐司,它的熱量將近140大卡,等於說你吃...
白飯熱量很高?營養師告訴你一碗白米飯的秘密
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2023年5月8日—依據營養師經常計算熱量的食物代換表顯示,一碗白飯約160公克,約為280大卡。而台灣食品資料庫的分析則為100公克白飯約為183大卡。烹調方式的 ...
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