午餐吃什麼健康
2020年4月8日—1.宜吃蛋白質(蛋白質產品)和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加,保持頭腦敏銳,對理解和記憶 ...,,2023年5月12日—午餐和晚餐·自助餐應選蒸魚、烤魚或白切肉,搭配大量青菜·便利店可選雞胸...
營養師超實用一週減肥菜單,減重菜單掌握2原則健康瘦
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2023年5月12日—午餐和晚餐·自助餐應選蒸魚、烤魚或白切肉,搭配大量青菜·便利店可選雞胸肉、茶葉蛋、地瓜、豆漿、咖啡·麵店可選肝連、湯麵、無醬料燙青菜或清燉牛肉湯 ...
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