午餐吃什麼健康
2020年4月8日—1.宜吃蛋白質(蛋白質產品)和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加,保持頭腦敏銳,對理解和記憶 ...,,2023年5月12日—午餐和晚餐·自助餐應選蒸魚、烤魚或白切肉,搭配大量青菜·便利店可選雞胸...
健康網》午餐這樣吃不怕胖! 營養師教逾3千種飲食搭配
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2021年10月14日—高敏敏表示,「全穀飯+滷雞腿+兩格便當菜+無糖茶+蘋果」,是不是很飽還很均衡,而且少了高油、高鹽、高糖更健康。另外,除了選擇之外,吃的順序也很重要, ...
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