午餐吃什麼健康
2020年4月8日—1.宜吃蛋白質(蛋白質產品)和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加,保持頭腦敏銳,對理解和記憶 ...,,2023年5月12日—午餐和晚餐·自助餐應選蒸魚、烤魚或白切肉,搭配大量青菜·便利店可選雞胸...
「午餐吃什麼?」不胖又吃得飽,六款增肌減脂的減醣便當
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2020年11月18日—1.不要吃太少、也不要吃過飽·2.不要吃漢堡、泡麵等速食·3.午餐不能太晚吃·4.避免下午瞌睡,少吃碳水化合物·5.一份均衡營養的便當菜色配置·6.全 ...
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