北歐飲食特色
全穀類如黑麥、大麥、燕麥·根莖類蔬菜如紅蘿蔔、蕪菁(即大頭菜)、紅菜頭·蔬菜如椰菜、球芽甘藍(即椰菜苖)、羽衣甘藍、茴香·水果如蘋果、梨、莓果類·堅果及種籽如杏仁、 ...,2022年12月28日—北歐飲食法鼓勵多吃全天然的食物(wholefood),例如全穀類的黑麥、大麥、...
媲美地中海飲食「北歐飲食」是什麼?
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2022年8月11日—什麼是北歐飲食?...北歐飲食以北歐國家傳統飲食為基礎。核心食物為全穀物(特別是黑麥,也稱裸麥、大麥和燕麥)、水果(尤其是漿果)、根莖類蔬菜(比如 ...
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