北歐飲食特色
全穀類如黑麥、大麥、燕麥·根莖類蔬菜如紅蘿蔔、蕪菁(即大頭菜)、紅菜頭·蔬菜如椰菜、球芽甘藍(即椰菜苖)、羽衣甘藍、茴香·水果如蘋果、梨、莓果類·堅果及種籽如杏仁、 ...,2022年12月28日—北歐飲食法鼓勵多吃全天然的食物(wholefood),例如全穀類的黑麥、大麥、...
吃得飽、瘦得快,還能養出漂亮肌膚!風靡全球的「北歐飲食」 ...
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2021年8月24日—北歐飲食餐桌上最常見到的包含了藍莓和越橘的莓果類,包心菜、抱子甘藍和羽衣甘藍的十字花科蔬菜,馬鈴薯的根莖類蔬菜或是菜豆、豌豆和扁豆的豆科植物也是 ...
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