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健身蚵仔
2018年6月11日—自由時報邀請了網路紅人、健身教練「筋肉媽媽」,分享她的快速懶人健身料理,不但美味又易做,快來試試!取1碗打蛋,打好蛋後加入醬油或昆布粉在蛋汁中 ...,2014年8月21日—運動後如果餓餓的,可以吃些什麼食物,既不易發胖,又能補充營養、有助於生成...
健身者常吃牡蠣,對訓練有這4大幫助,但卻不能常吃
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2019年3月15日—1、提升訓練質量:牡蠣美味多汁,而且它含有豐富的蛋白質以及人體所必需的微量鋅元素,這有助於刺激身體睪酮素的分泌,睪酮激素則能讓我們感到亢奮,提升 ...
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