健臂器心得
2015年3月1日—一休運動心得分享--臂熱健臂器做TABATA間歇訓練,搭配成一個循環式的練習也是夠累人的,整個手臂會酸到爆炸,而且可以同時鍛練到上身的很多小肌群.,上次一休用拍GIF檔的方式跟大家介紹了臂熱健臂器如何使用,因為有些朋友覺得還是不太了解,所以一休就...
臂熱健臂器|巫魚子教練
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最後,巫魚子教練也來分享一下自己使用臂熱的心得。因為平常自己訓練的時候都是使用動作直上直下的器材,而且大部分專注以增加阻力(重量)為目標,很少做像臂熱這種 ...
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