便秘吃什麼蔬菜
,2022年2月12日—1.高纖蔬菜.例如:地瓜葉、空心菜、芥藍菜、芹菜、龍鬚菜、菇類等。·2.偏寒涼的高纖水果.曹永昌指出,長時間便祕也會造成火氣大,吃點寒涼的高纖水果 ...,2022年1月30日—鍾雲霓指出,吃的比別人少,又想補上自己的纖維量,就要挑青菜吃了。如果單就...
健康網》女子便秘大吃蔬菜也沒用醫曝選這些「菜」單才順暢
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2022年1月30日—鍾雲霓指出,吃的比別人少,又想補上自己的纖維量,就要挑青菜吃了。如果單就纖維攝取量而言,吃同樣份量的「花椰菜、菠菜、空心菜、地瓜葉」,纖維量是「 ...
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