便秘吃什麼
2023年2月2日—除了奇異果之外,錢政鴻醫師也建議民眾,便秘患者在飲食方面應補充高纖食物(蔬菜、全穀),亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...,2023年9月20日—黑豆、綠豆、紅豆、黃豆等都是富含纖維的食物。這些豆類含有可溶性和不可溶...
便祕吃什麼?營養師推10 種食物快速解便秘
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2024年2月13日—快速解便秘的10種食物清單·菇類:黑木耳、香菇、杏鮑菇·葉菜類:地瓜葉、空心菜·瓜果類:苦瓜、絲瓜·水果類:香蕉、奇異果、木瓜.
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