便秘吃什麼
2023年2月2日—除了奇異果之外,錢政鴻醫師也建議民眾,便秘患者在飲食方面應補充高纖食物(蔬菜、全穀),亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...,2023年9月20日—黑豆、綠豆、紅豆、黃豆等都是富含纖維的食物。這些豆類含有可溶性和不可溶...
便秘分3種!只吃菜不夠營養師激推「早上喝1液體」拉超順
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2023年2月20日—李婉萍營養師指出,該族群可嘗試補充水溶性和非水溶性膳食纖維,料理建議如竹筍香菇雞/排骨湯、玉米海帶雞/排骨湯或是銀耳蓮子湯,主食可吃五目炊飯,內含 ...
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