便秘吃什麼
2023年2月2日—除了奇異果之外,錢政鴻醫師也建議民眾,便秘患者在飲食方面應補充高纖食物(蔬菜、全穀),亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食 ...,2023年9月20日—黑豆、綠豆、紅豆、黃豆等都是富含纖維的食物。這些豆類含有可溶性和不可溶...
幫助排便食物有哪些?日常補充這15種食品,不再為便秘 ...
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2023年12月25日—黑木耳:含有豐富的非水溶性纖維,可增加糞便量,有助於排便順暢。·香菇:熱量低、富含膳食纖維及多種營養素,可以幫助維持消化道機能,使排便順暢。
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