人體一天所需鈉

2018年12月14日 — 依據世界各國一般的飲食標準，健康的成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克（其中鈉含量占40%，即是2公克的鈉），而國際衛生組織（WHO）建議的人均鈉鹽攝取量 ...

2023年3月11日 — [周刊王CTWANT] 現代人常吃太鹹、口味過重的食物，重症醫學專科醫師黃軒表示，民眾所吃的鹽巴，對身體有一定的益處，建議每人每日最多攝取2,400毫克的 ...

2023年7月12日 — 我們一天應該攝取多少鈉？ ; 0 – 6個月, 120 – 370毫克 ; 7 – 12個月, 370 – 1,000毫克 ; 1 – 3歲, 1,000 – 1,500毫克 ; 4 – 8歲, 1,200 – 1,900毫克 ; 9 – 13 ...

根據世衞建議，一名成年人每天需要2 000毫克鈉，即約相等於一平茶匙食鹽（~5克食鹽）所含的鈉分量。以健康飲食金字塔來說，鈉與脂肪和糖一樣，位於金字塔頂層，即應該吃 ...

2022年12月30日 — 鈉攝取過量是造成國人高血壓和中風的頭號原因。了解鈉一天的攝取量上限、鈉過量的症狀，以及哪些是需要注意的高鈉食物，有助你消水腫，並且遠離心臟和 ...

2015-2020的美國飲食指南建議每人每天鈉攝取量應少於2300毫克；台灣衛生署則建議國人每天的鈉攝取量應少於2400毫克，2300或2400毫克鈉換算成鹽巴，相當於約6克鹽。然而國內 ...

因此有高血壓、心臟病或腎臟功能較差的人，鹽(鈉)的攝取量應該要妥善控制。 每日食鹽不超過6公克衛生福利部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（即食鹽6公克 ...

衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），然而，兩次衛生署進行之國民營養健康狀況變遷調查結果發現，國人鈉攝取量都超標，特別是年輕世代都比過去 ...

呼籲學生暑假應注意均衡飲食，以免不小心攝入過多的鈉！ 依據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），但歷年國民營養狀況 ...