人體一天所需熱量
2023年6月2日—成年人一天需消耗的熱量為?...想要粗略的計算一天需要多少熱量(Kcal)=自身體重(Kg)x30。而更精細的計算,需要分為維持心跳、呼吸、腸道運動,即使一 ...,2018年3月7日—健康專家認為,男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500;如果是...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
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BMI=75÷(1.72)2=25→→體位屬過重.活動量→→中度工作.“維持目前體重”所需每日熱量計算:75*30=2250大卡.“每週想減輕0.5公斤”時所需每日熱量:2250-500=1750大卡 ...
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