人體一天所需熱量
2023年6月2日—成年人一天需消耗的熱量為?...想要粗略的計算一天需要多少熱量(Kcal)=自身體重(Kg)x30。而更精細的計算,需要分為維持心跳、呼吸、腸道運動,即使一 ...,2018年3月7日—健康專家認為,男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500;如果是...
個人一天所需熱量知多少?安全有效減重的第一步
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王先生的工作為坐辦公室,屬輕度工作,因此每天攝取熱量應在1300至1625大卡之間(=20~25大卡×65公斤)。三、力行健康體重管理:聰明吃搭配快樂動,每天「進」與「出」 ...
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