五色蔬果有哪些
2022年3月18日—天然蔬果主要營養素包括豐富維生素(A、B、K)、纖維素、微量礦物質(鉀、鈣、鎂、鐵),以及獨特花青素、胡蘿蔔素等「植化素」,植化素是植物為了保護 ...,2022年8月31日—蘋果、蘆筍、酪梨、芹菜、櫛瓜、小黃瓜、綠葡萄、韭菜、萊姆、荷蘭豆、甜豌豆...
五色蔬果一把抓吃出健康彩色人生
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2018年1月18日—五色中的花青素、茄紅素、玉米黃素、維生素C、硫化物都是非常好的抗氧化劑,能有效對抗空污或是油炸、燒烤食物所產生的自由基,有效預防心血管疾病。工作 ...
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