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不運動減肥法
2023年7月17日—不靠運動卻能在2個月內瘦下10公斤,可能嗎?日本YouTuber「ayaharediet」分享自己的親身經驗,靠著飲食及生活習慣的調整,就能做到!哪那些方法能夠 ...,2022年8月25日—不運動也能瘦的7個小技巧·喝足一天所需要的水量·改變你的吃飯順序·多吃有飽足感...
不運動減肥的方式有哪些?5大方式讓你輕鬆降體重
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2023年5月4日—不運動減肥的飲食順序建議將醣類放到最後,首先以湯、蔬菜為主,細嚼慢嚥使蔬菜中的纖維能吸水膨脹、提供飽足感,再來食用蛋白質類食物,足夠的蛋白質能使 ...
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