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2012年10月15日—請各位別採取劇烈運動加快心跳數,最好用走路,輕鬆地燃燒脂肪且瘦身,這才是保持健康、延年長壽的方法。走路,可以瘦身.大多數肥胖的人,平時就不常 ...,2021年1月15日—1.好好睡一覺·2.喝黑咖啡、喝茶不加糖改加薑·3.多喝水·4.在家、隨身攜帶健康零食·5.一日三餐,至少一餐無肉·6.控制含糖食物攝取·7.早餐吃富含蛋白質 ...,2023年9月24日—佛系減脂也能輕鬆瘦!減重醫師公開「5招」零痛苦減肥法瘦的快樂不是夢·...
![運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201511/7dailymoves2.gif?resize=425,225)
運動招數沒梗了嗎?一張圖教你四十八招!
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思,想說來與大家分享一下,我想許多人都會在家裡做簡單的運動,可能做作來做去都是那幾招,做久了就缺乏挑戰性了,有缺乏招數的感覺了嗎?這一張圖一共教你48招,每個做...