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tdee是什麼
2022年6月10日—每日總消耗熱量TDEE是什麼?顧名思義就是你每天生活會消耗掉的熱量,可以運用公式或線上工具去做估算,若「消耗=攝取」就會達到熱量平衡,而「消耗> ...,2022年3月17日—總熱量消耗TDEE(TotalDailyEnergyExpenditure)...身體一整天所消耗掉的熱量。也...
帶你認識何謂TDEE!一天到底要吃多少熱量?
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接下來我們要認識的是TDEE。TDEE是指每日總消耗熱量,就是你每天會燃燒的卡路里,也因此如果你想要維持你目前的體重,那就是大約要吃到你TDEE的數字。
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