tdee是什麼
TDEE這個在健身人談話中常常會聽到的幾個英文字,到底是甚麼東西呢?TDEE跟BMR有甚麼不同嗎?今天來帶大家建立幾個基本概念.首先,TDEE就是所謂的「每日總消耗熱量」 ...,2022年6月10日—每日總消耗熱量TDEE是什麼?顧名思義就是你每天生活會消耗掉的熱量,可以運用...
基礎代謝率BMR計算機|TDEE計算
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TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣,當每天攝取的熱量和TDEE相等,便達到「熱量平衡」。一般;我 ...
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