lsd距離時間
,2022年7月8日—「長課」全稱為「長時間慢速訓練」LongSlowDistance(LSD),是用於建立基礎帶氧耐力(endurancebase),針對長距離跑步項目(尤其馬拉松)有明顯訓練 ...,2015年8月13日—首先,若您目標是一場全程馬拉松42.195公里,則建議LSD距離在1/2至3/4之間,即21-32...
探究馬拉松訓練的Long Slow Distance(LSD)
- 耐力跑
- lsd訓練單車
- lds 訓練
- lsd訓練 自行車
- 全馬 練習
- 馬拉松訓練
- 馬拉松lsd訓練
- 半馬長距離
- 全馬lsd
- lsd跑步訓練
- LSD 間歇
- 全馬lsd
- lsd是什麼
- lsd有氧
- 耐力跑訓練
- 超馬課表
- lsd距離時間
- 全馬訓練表
- lsd距離時間
- lsd訓練單車
- 跑速 訓練
- 全馬 練習
- 全馬五小時
- lsd訓練單車
- lsd距離時間
2023年9月13日—...距離與持續時間。□制定計畫逐漸增加距離.假設目標是全馬,那麼會建議將LSD距離設定在1/2至3/4之間,約21公里至32公里左右,不建議過長時間 ...
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **