![lsd跑步訓練](https://host.easylife.tw/pics/200805/0503/DSC02604.jpg)
lsd跑步訓練
2023年12月1日—在整個LSD的訓練中最好不要從頭到尾都維持同樣的配速。若從頭到尾都固定配速,通常跑者技術的知覺會逐漸鈍化。做個比喻:若在高速公路上長途開車 ...,2015年12月30日—目前的理論是跑半馬者,LSD應跑16-18公里,跑全馬者練習LSD應跑30-36公里。但是,...
LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作 ...
- 馬拉松訓練
- 半馬 跑 量
- lsd距離時間
- lsd是什麼
- lsd訓練法
- lsd有氧
- lsd恢復
- lsd是什麼
- lsd 跑步
- 全馬五小時
- 全馬 練習
- 自行車lsd訓練
- lsd訓練
- 全馬訓練表
- LSD 間歇
- 全馬lsd
- 跑步節奏
- lsd訓練 自行車
- lsd隔天
- 耐力跑訓練
- lsd 慢跑
- 間歇訓練
- 慢跑lsd訓練
- 半馬訓練
- tempo run
2023年11月1日—LSD這個名稱的原文是LongSlowDistance,顧名思義是指訓練的「距離很長」或「時間很長」,因為訓練時間要很長,所以訓練時的速度要夠慢,強度要夠低,這 ...
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **