66天養成習慣
2009年7月20日—好習慣需要多久才能養成?英國心理學家透過實驗發現,只要66天的堅持,人們就有機會「習慣成自然」,將好習慣轉變成生活的一部分,而不用刻意去做。,2014年2月26日—雖然有點過度簡化,但這麼說並不誇張:菲爾普斯將他全部的精力疏導到一種紀律,進而...
如何在66天內成功戒掉壞習慣?
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2016年12月28日—養成壞習慣後,你不是有意識地決定拖拖拉拉,而是坐在桌前就自動打開臉書或打開洋芋片,甚至沒發現自己感到壓力。壞行為成為習慣後,就更難戒掉了,所以 ...
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