66天養成習慣
2009年7月20日—好習慣需要多久才能養成?英國心理學家透過實驗發現,只要66天的堅持,人們就有機會「習慣成自然」,將好習慣轉變成生活的一部分,而不用刻意去做。,2014年2月26日—雖然有點過度簡化,但這麼說並不誇張:菲爾普斯將他全部的精力疏導到一種紀律,進而...
66天就能改掉壞習慣!?倫敦大學研究歸納出四個具體階段
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2017年4月19日—一般而言,養成一個新的習慣需要花66天;同樣的,如果不涉及生理上癮,那麼戒除一個壞習慣也需要花66天。在你決心改掉這個壞習慣,持之以恆到成功以前 ...
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