66天養成習慣
2009年7月20日—好習慣需要多久才能養成?英國心理學家透過實驗發現,只要66天的堅持,人們就有機會「習慣成自然」,將好習慣轉變成生活的一部分,而不用刻意去做。,2014年2月26日—雖然有點過度簡化,但這麼說並不誇張:菲爾普斯將他全部的精力疏導到一種紀律,進而...
養成一種健康的習慣,需要多少天?
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...66天養成而不是21天),卻是支撐你走到最後並達成目標的原因。要重視細節並刻意地去達成。你只要寫下完成目標必須養成的習慣,每天確實執行。很快的你就不再需要別人 ...
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