66天養成習慣
2009年7月20日—好習慣需要多久才能養成?英國心理學家透過實驗發現,只要66天的堅持,人們就有機會「習慣成自然」,將好習慣轉變成生活的一部分,而不用刻意去做。,2014年2月26日—雖然有點過度簡化,但這麼說並不誇張:菲爾普斯將他全部的精力疏導到一種紀律,進而...
習慣的養成需要二十一天?不,是六十六天
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2017年2月21日—很多人相信習慣的養成需要二十一天,但倫敦大學學院(UniversityCollegeLondon)的研究人員,在檢驗大家養成喝水或做仰臥起坐之類的日常習慣需要多久 ...
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