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...也有許多高齡者執行案例,高齡長者想嘗試間歇性斷食,若身體狀況可以接受,其實沒有問題。推薦閱讀:間歇性斷食大挑戰16大疑問專家一次解答.斷食法名人分享.,168斷食的作法為「一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進...
「168」間歇性斷食營養師保證減肥成功最強攻略!名人 ...
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2021年7月5日—紅遍全球的「168間歇性斷食」,作法就是一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食,讓身體空腹16小時後,有機會進一步分解脂肪, ...
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