...也有許多高齡者執行案例,高齡長者想嘗試間歇性斷食,若身體狀況可以接受,其實沒有問題。推薦閱讀:間歇性斷食大挑戰16大疑問專家一次解答.斷食法名人分享.,168斷食的作法為「一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進...
168斷食法這樣吃保證成功!營養師透露6大食物的 ...
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2021年8月10日—168斷食法顧名思義就是一日熱量攝取集中在8小時內,其餘16小時只能攝取零熱量的東西如水、鹽、黑咖啡、茶。站在營養學角度,每當進食結束身體消耗完體內的 ...
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