...也有許多高齡者執行案例,高齡長者想嘗試間歇性斷食,若身體狀況可以接受,其實沒有問題。推薦閱讀:間歇性斷食大挑戰16大疑問專家一次解答.斷食法名人分享.,168斷食的作法為「一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進...
關於16:8 飲食你需要知道的一切
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2021年12月14日—關於16:8飲食你需要知道的一切,或那些不吃東西就可以輕鬆去午餐時間的人。它也適合那些加班到很晚並在途中吃糕點或其他不太健康的選擇的人。
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