...也有許多高齡者執行案例,高齡長者想嘗試間歇性斷食,若身體狀況可以接受,其實沒有問題。推薦閱讀:間歇性斷食大挑戰16大疑問專家一次解答.斷食法名人分享.,168斷食的作法為「一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進...
「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確 ...
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168斷食的作法為「一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪,達到減肥的效果,其他好處還包括讓身體機能恢復 ...
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