14天習慣
2019年8月13日—養成健康習慣其實很簡單,藝人任家萱Selina分享,只要早上6點起床、洗手吃早餐、下課運動後適時補充水分、中午把全穀跟青菜水果吃光、下午用牛奶代替零食 ...,2019年3月24日—現在我們提到「養成好習慣」,下意識的都會想到「21天習慣就會養成」,也因...
改掉壞習慣的「關鍵21天」,離想要的生活再更近一點。
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2018年5月25日—第14天到第21天:需要提醒但已經很輕鬆的一星期.在這個階段中,習慣已經慢慢養成,但沒有到達可以不用想就完成的地步。在這個階段,依舊不能鬆懈,還 ...
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