14天習慣
2019年8月13日—養成健康習慣其實很簡單,藝人任家萱Selina分享,只要早上6點起床、洗手吃早餐、下課運動後適時補充水分、中午把全穀跟青菜水果吃光、下午用牛奶代替零食 ...,2019年3月24日—現在我們提到「養成好習慣」,下意識的都會想到「21天習慣就會養成」,也因...
「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
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2023年5月5日—很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號,甚至奉為圭臬,認為只要維持同一個習慣21天,就能成功達到行為上的改變,但其實,這恐怕只是個美麗的誤會。
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