重訓胃痛
2020年8月25日—△運動前、運動後適度進食對身體機能有一定的幫助,但也有一部份人運動後進食就出現強烈胃痛。·△運動後容易感到腸胃不適,可以先以液體食物為主做補充, ...,2023年3月22日—...重訓時肌肉發抖是什麼原因.近年來,運動的好處越來越被推廣,無論是健身.....
高強度重訓會讓胃食道逆流的症狀惡化嗎?
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2013年2月6日—高強度重訓會讓胃食道逆流的症狀惡化嗎?·1.別找刺激:忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。·2.戒掉宵夜:睡前2到3小時不要進食。
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