鄭多燕 心得
2013年6月9日—前陣子很火紅的鄭多燕瘦身操,我也有跟上,所以跟大家分享跳鄭多燕的心得~首先,我嘗試了每天跳一支37分鐘的,飲食方面完全正常,想吃炸的照吃, ...,做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多燕的動作比較像是結合了有氧,伸展跟一些肌力動作的有氧舞...
【觀念】跳鄭多燕減肥前必讀的幾個重點!
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2014年8月25日—注意到這些細節,就可以預防因為跳個塑身操都還沒瘦到身體,就先賠上自己的一雙膝蓋的問題了,如果你身邊有朋友也在家跟著影片跳鄭多燕,就分享這篇讓他們 ...
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