跑酷訓練方式
2022年5月16日—在學習過程中也要盡量不讓自己受傷,別在最開始的基礎訓練即負傷,把自己保護好。跑酷的訓練中多少有融合武術技巧,訓練敏捷度的同時也很適合用來逃生。,2024年5月2日—這個頻道除了有影像化的跑酷教學之外,甚至清楚的有把許多基礎動作拆解、慢動作的...
適合喜愛空翻運動的跑酷玩家。訓練空間體感和身體控制能力。IMG_9821.JPG.跑酷營隊.ParkourCamp.5日課程▷學習跑酷基礎技巧,增加肢體協調與體能培養戶外冒險精神 ...
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翻轉極限韓順全的跑酷人生
2022年5月16日 — 在學習過程中也要盡量不讓自己受傷,別在最開始的基礎訓練即負傷,把自己保護好。 跑酷的訓練中多少有融合武術技巧,訓練敏捷度的同時也很適合用來逃生。
【跑酷教學】跑酷練習之基礎篇
2024年5月2日 — 這個頻道除了有影像化的跑酷教學之外,甚至清楚的有把許多基礎動作拆解、慢動作的方式進行講解之外,也很用心地告訴大家要如何「安全」的完成動作,並告訴 ...
多元跑酷體驗營
1. 跑酷運動簡介(跑酷運動的起、跑酷精神與應用) · 2. 創意運動藝術(跑酷基礎技巧:精準、平衡、跨越、攀爬、擺盪) · 3. 體能強化訓練 · 4. 精神能量分享.
在思想尺度的逆轉中突破自我-跑酷
2020年9月15日 — 一如David Belle 所深信的,跑酷在訓練體能之外更是對思想的淬鍊,專注於其中能會讓人明白如何克服恐懼與困難,並瞭解人類提升自我、突破障礙的潛能。在跑 ...
新興大人運動「跑酷」鍛鍊身體彈性與韌性,心肺肌力都變強
她將身體的彈性與韌性歸功於「跌倒專家」的「跑酷」訓練。 這是1980年代誕生於法國的街頭運動,特徵是把整座城市當作超大運動場,從欄杆、圍牆、長椅到樓梯等都可以視為障礙目標,利用身體奔跑、跳躍,攀爬和翻滾等動作就地訓練。
【我所知道關於跑酷的事情】開始把跑酷當成一回事
2022年6月13日 — 以科學化訓練的角度來說,早期的ADD 訓練無異於土法煉鋼。比起體能訓練,現代人更容易被大招、空翻等花式動作所吸引。因此Parkour 和Freerunning 更容易 ...
跑酷教學
適合喜愛空翻運動的跑酷玩家。訓練空間體感和身體控制能力。 IMG_9821.JPG. 跑酷營隊. Parkour Camp. 5日課程▷ 學習跑酷基礎技巧,增加肢體協調與體能 培養戶外冒險精神 ...
如何開始跑酷與如何訓練
2018年4月27日 — 跑酷相對來說是一項具有危險性的運動,但是動作都是需要經過訓練過程的,所以不是一項極端危險的運動,所有的運動都有受傷的可能性的不是嗎,但我們可以把 ...
【跑酷|專欄】重啟身心的想像力
2020年2月8日 — 這套訓練法的目標在於,透過訓練身體去配合環境,並提高運動能力,其中技能十分多樣,包括攀爬、跑步、游泳和人造障礙的課程,跑酷者會透過不斷重複來戰勝 ...