胖子跑步傷膝蓋
2023年4月21日—包括戶外走路或者跑步機上走路都很好,這算是最簡單、低成本的運動方式,對肥胖者的膝蓋而言,也不像跑步那樣容易造成負擔。如果可以的話,記得要走到會喘 ...,2020年12月15日—運動是減重的方式之一,但肥胖者運動要小心,有些運動可能會讓膝關節耗損...
胖子選錯運動反而傷膝!「球拍類」最傷醫建議挑這3類活動
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2020年12月17日—運動是減重的方式之一,但肥胖者運動要小心,有些運動可能會讓膝關節耗損更嚴重,缺乏訓練或一下子做得太猛,不僅沒有減重效果反而受傷。球拍類運動最傷膝蓋.
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