肱三頭肌蝴蝶袖
2022年4月5日—彈力帶運動改善蝴蝶袖.➀起始動作，坐姿，雙手貼緊腰部，背部保持直立穩定，腹部內縮。雙手拿彈力帶兩端，掌心朝上，雙手的距離與肩同寬。吸氣預備。,2023年6月14日—三頭肌：又稱肱三頭肌，位置在人體上臂延伸到肩膀下，主要作用是讓手肘伸直，所以在做...
蝴蝶袖是肌力退化！左右8次抬腿下蹲練出年輕體態
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一般來說，蝴蝶袖的部位屬於肱三頭肌，是手臂最大部分的肌肉，日本減肥達人土井千春說，有蝴蝶袖的原因可能是年紀大、肌力退化，造成肱三頭肌衰弱，讓手臂看起來不纖細又不 ...
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