肱三頭肌蝴蝶袖
2022年4月5日—彈力帶運動改善蝴蝶袖.➀起始動作,坐姿,雙手貼緊腰部,背部保持直立穩定,腹部內縮。雙手拿彈力帶兩端,掌心朝上,雙手的距離與肩同寬。吸氣預備。,2023年6月14日—三頭肌:又稱肱三頭肌,位置在人體上臂延伸到肩膀下,主要作用是讓手肘伸直,所以在做...
擺脫掰掰袖就靠「三頭肌」訓練!三頭肌徒手vs 機械 ...
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2022年4月14日—三頭肌(英文:TricepsBrachiimuscle)女生想擺脫蝴蝶袖,男生想練出粗壯手臂,絕對不行忽略這部位!要打造完美的手臂,需要對所有的肌肉進行 ...
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