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老人重訓教練
私人教練客製化課程·重訓團體班·銀髮族訓練方案·企業包班.關於我們選單切換按鈕...銀髮族訓練技巧年長者的健身方法,了解重訓如何抗老化!居家訓練方法不用器材 ...,2024年3月6日—對於剛開始接觸重訓的中老年人來說,建議先從一些基本、低強度的訓練開始,並逐漸增...
澳洲高齡健身教練:重量訓練適合任何年齡,年長者甚至能比 ...
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2022年11月23日—樂齡重訓|高齡非弱肌中高齡負重大賽,參賽者最高達88歲,最多舉起200公斤!重訓不是年輕人的專利,為何中老年人更需要重量訓練?加入安可人生LINE ...
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