瘦腰運動圖片
2024年3月9日—瘦腰運動不能少3動作學起來·首先坐在瑜珈墊上，手輕扶膝蓋後側，再把兩腿併攏，肩膀後轉半圈，不聳肩，並將心胸推出去。·右腳、左腳輕點在地板上，再將 ...,2023年6月15日—這個動作看起來簡單，實則要求上半身一定的穩定度，新手也可以透過這個動作學...
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