男生減肥一天熱量
2019年10月2日—而以一天1800kcal作參考的話,則是成年人早餐攝入400kcal,而午餐及晚餐則減至600kcal一餐!如果是以同一比例,用回香港人的數值,早餐大約只應吸收約500 ...,2023年10月30日—平均而言,26-45歲之間的中等活躍男性每天需要2,600卡路里來維持體重,每...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
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我想減重時,一天需要多少熱量?控制體重時,每日攝取熱量不可低於1200大卡。只要每天減.少攝取500大卡熱量;或減少攝食300大卡熱量,並增加體能.活動多消耗200大 ...
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