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燕麥澱粉
碳水化合物中含有澱粉、糖與膳食纖維,又根據市面上不同的燕麥片成分佔比不同,如果攝取過多,可能在熱量與糖分上容易超標,讓體重不減反增。3.搭配不同營養素一起吃.,2020年12月16日—燕麥有豐富的膳食纖維與β-葡聚醣,是保護心血管、調節血糖、降低脂肪肝及減脂瘦...
吃麥片減肥可行嗎?3大麥片好處、熱量、推薦吃法一次看!
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