明星減肥運動
在運動日,蕭亞軒會先慢跑45分鐘熱身,接著針對身體各部位重訓,像是夏天會加強鍛鍊手臂、背部肌肉線條,也會鍛鍊腹肌,讓體型看起來更加緊實、健康。運動後一定會記得拉筋 ...,2022年11月24日—聰明的趙露思就有一招獨門的「經期減肥法」,只要善用月經週期、代謝變...
一小時燃燒800大卡!盤點女星最愛的6個「高燃脂運動」
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2023年9月12日—想要讓健身、減肥瘦身更有效益,不妨選擇熱量消耗大的高燃脂運動,讓你相對在較短的時間內就能燃燒大量卡路里。本篇就來推薦大家6個韓星最愛的「高 ...
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