提升專注力的飲食
2023年5月18日—毛豆、黃豆、黑豆都是富含大豆異黃酮和大豆胜肽的食物。大豆胜肽可以透過調節細胞免疫系統和神經傳遞物質來促進大腦功能,可以影響大腦內部的信息傳輸, ...,2023年6月21日—常見的像是葡萄、桑椹、黑莓、藍莓和草莓等。食用藍莓被發現可能有助改善或...
補腦超級食物大公開!助你增強記憶力、提升專注力
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2018年7月24日—1.放鬆腦部、保持頭腦專注力-攝取蛋白質、色氨酸應多攝取富含酪氨酸的蛋白質食物,如:豆製品、魚肉類、牛奶、花生、杏仁、南瓜子、芝麻、菠菜、茄子、 ...
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