工作 一直 分 心
為什麼會分心.內在因素;外在因素;避免分心的7個秘技.創造環境;每次只做1件事;每天最多做3件事;給自己熱機的時間;把小事放在一起做;建立屬於自己的SOP;給自己明確 ...,2022年3月2日—認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因·找到生活中真正重要的「引力行...
想想你平常如何度過一天?在一般工作日中,你平均會被打斷幾次?電話、簡訊、電子郵件,都會讓你分心。當你心理準備好展開一項新任務時,心思卻開始遊蕩。
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **
容易分心嗎?分析上班族的8小時
2017年11月1日 — 有研究顯示,在一天八小時的工作時數裡,每個人每天最有效率的工作產能只有三小時,沒想到竟然連一半的時間都達不到,這是為什麼呢?這跟我們的注意力有關 ...
成功習慣》分心的事太多,怎樣找回專注力?
2021年2月1日 — 但現實環境中,令人分心的事情太多,如何克服「注意力分散症」,收攝意志,開啟專注力,在時間內扎扎實實完成?想提升工作效率,6招帶你練習。 評測工具> ...
隨時多工者容易分心!6個心法培養深度工作力
2022年3月16日 — 使用網路並不會影響你大腦專注的能力,真正會影響專注力的是你感到一絲無聊或遇到認知挑戰,就習慣性地在「低刺激的高價值活動」(深度工作)和「高刺激的 ...