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如何健身
給健身新手的9個建議,幫你快速脫離新手村·前言·1.正確的訓練觀念·2.了解男女訓練差異·3.設定明確又清晰的目標·4.克服上健身房的恐懼·5.上健身房需要避免的NG ...,說到健身,我們大多數人都有自己的理想,有些人想要身材勻稱、苗條或健康,於是全力以赴達到目標。但...
初學者如何開始健身?不可不知的3個基礎概念+4大健身迷思
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2024年1月5日—健身常見的選擇包含:自學居家訓練、自己上健身房、請教練。然而,這些方法各自有什麼好處、壞處,又該如何挑選呢?這邊一一分析給你聽!
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