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如何令腸道健康
,2021年6月25日—燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜等全穀根莖類食物,含有豐富的膳食纖維等益菌生。適度攝取有利促進腸道蠕動、增加糞便體積,加速人體消化吸收的運行,進而 ...,2019年1月9日—1.大口吃草,吃肉最好配大蒜·2.來點天然發酵食物·3.適當斷食,喝足夠的水·...
5個習慣好好伺候你的腸
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2019年1月9日—1.大口吃草,吃肉最好配大蒜·2.來點天然發酵食物·3.適當斷食,喝足夠的水·4.要睡好,睡前3小時不飲食·5.按摩經絡,消除腸脹氣·延伸閱讀·《解密腸道 ...
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