在家跑步
跑步一直以來都是瘦身或減脂族最常做的有氧運動,但在COVID-19新冠肺炎疫情期間,我們將很難去戶外進行各項運動訓練,因此,原地跑就成為許多運動人在家會進行的項目 ...,2022年7月1日—甩掉20公斤、降三高不是夢!體適能教練徐棟英分享透過小步伐、快節奏的節拍超慢...
不用出門,「原地跑」就能減重!和一般跑步差在哪?「3步驟 ...
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