只吃燕麦减肥
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瘦身|鄧紫棋公開「燕麥減肥法」食譜年減7kg不復胖3類人 ...
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2023年8月3日—雖然燕麥被喻「減脂聖品」,大約每100克僅含有67卡路里。加上吸收水分後會膨脹,只需食用少量就能產生飽腹感,有助控制熱量攝入,達到減肥目的。
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